मैं सुमोध कुमार – D. Pharma स्टूडेंट और आपका हेल्थ दोस्त। मेरा मकसद है मेडिकल नॉलेज को आसान भाषा में सभी तक पहुँचाना।

 नमस्कार दोस्तों!  

मैं हूँ सुमोध कुमार – आपका The Health Dost!

आज मैं आपके लिए लाया हूँ 5 आसान लेकिन बेहद काम के हेल्थ टिप्स, जो मैंने D. Pharma की पढ़ाई और प्रैक्टिकल लाइफ से सीखे हैं:

1. **खाली पेट दवा ना लें**  

   हमेशा डॉक्टर की सलाह पर ही दवा लें और भोजन से पहले/बाद कब लेना है, इसका ध्यान रखें।

2. **पानी खूब पिएं**  

   शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के लिए पानी सबसे सस्ता और असरदार उपाय है।

3. **ओवर-द-काउंटर दवाओं से सावधान**  

   बिना डॉक्टरी सलाह के दवा लेना खतरनाक हो सकता है।

4. **सर्दी-ज़ुकाम में एंटीबायोटिक ज़रूरी नहीं होती**  

   हर बार एंटीबायोटिक लेना इम्यूनिटी पर असर डालता है।

5. **दवाओं की एक्सपायरी डेट जरूर देखें**  

   एक्सपायर्ड दवाएं शरीर को नुकसान पहुँचा सकती हैं।

**आपका हेल्थ दोस्त हमेशा साथ है!**  

जल्द मिलते हैं अगली पोस्ट में नई हेल्थ जानकारी के साथ।

– सुमोध कुमार  

*The Health Dost*